达芬奇是一位思想深邃、学识渊博、多才多艺的画家、天文学家、发明家、医学家、建筑工程师和军事工程师。而他最大的成就是绘画，在我们身边耳熟能详的绘画作品有《蒙娜丽莎》、《最后的晚餐》等，体现了他精湛的艺术造诣。
在意大利佛罗伦萨附近的海滨小镇，芬奇镇，有一个叫安奇雅诺的小村庄。1452年4月15日，伟大的画家列奥纳多.达.芬奇就在这个美丽的地方降临人世。
谈谈达芬奇是如果睡觉的
不得不承认合理的安排睡眠时间跟取得的成就有很大的关系。达芬奇是一位刻苦勤勉、惜时如金的人，他创造的“定时短期睡眠延时工作法”，通过对睡与不睡的硬性规律性调节，来提高时间利用效率，即每工作4小时睡15分钟。这样，一昼夜花在睡眠的时间累积只有不足1.5个小时，从而争取到更多的工作时间。
意大利著名生物学家克拉胡迪奥．斯塔皮按照达芬奇的方法，对一位海航运动员进行了长达两个月的睡眠测试。受试者的逻辑思维和记忆运算等能力均完好无损。这种睡眠法，也被称为多相睡眠、Uberman睡眠或者多阶段睡眠，是一种将人类习惯的单睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，已达到减少睡眠的方式。
多相睡眠真的有那么好吗
有些支持者声称，这种睡眠法前两个星期最难适应，可能出现恶心、头晕等问题，但坚持十天左右就好了，你将享受到更多时间，更清晰的睡梦，对身体的控制能力更强。英国诗人拜伦、美国总统托马斯·杰斐逊、法国皇帝拿破仑等都是这样睡觉的。
这说明达·芬奇睡眠法不仅能满足机体代偿功能的需要，而且还预示着利用人体生理潜力的广阔发展前景。然而，有趣的是，在20年前，一位画家就这一方法进行了亲身试验，证实了它的有效性。可是不到半年时间，他又回到正常的8小时睡眠上来。谈及个中原因，画家不无幽默地承认自己并非天才，更不知道这些多出来的时间该如何打发。
